gmny300

本気で痩せようという意欲に向き合うため、糖尿病食を食べることにした。

今日はYouTubeから拾った豆腐肉味噌グラタン。美味しく作れるかな〜。

今日はなんとTOKYOオリンピックまであと1カ月となる日。
なんだかんだとわくわくしています。
もちろん批判がものすごい最低の大会になるかもだけども。

なんとチケット持っています。

無事に見られるといいな〜。難しいかな。

EAAって知ってますか？ Essential Amino Acid（必須アミノ酸）。
体内で合成できないアミノ酸らしい。

EAAを取ると筋肉量が増えるそうで、健康にもいいとの話。
ということで、Youtubeで有名なボディービルダーの山本先生のEAAを買ってみた。

が、びっくりするくらい体に合わなかった。。

ということで、別のEAA。

アスリチアって会社のを飲むことにした。
これは飲みやすい。

体重が減って、筋肉が増えたらいいな。
昔からずっと同じことを言ってて変わっていない気はするけれども。

最近、自炊をしている。
さらに健康に気をつかおうと、
もち麦とスーパー大麦なるものをお米に追加してご飯を炊いている。

痩せて健康になるらしか〜。とにかく100キロを切りたい。

日曜日に豪華なパンケーキを作った。
何が豪華っていうのが材料費。
パイナップルやらホイップクリームやらカラーチョコレートやら
総額5,000円。

それで出来たものがこちら。

そう、見た目どおりのものでした。